Мел Си раскрыла секреты здорового образа жизни. Ещё во времена популярности культовой девичьей группы она носила прозвище Спортивная Спайс. Сейчас певице 43 года, она отлично выглядит, хорошо себя чувствует и готова поделиться секретами здорового образа жизни.
Мел Си призналась, что считает тренажёрный зал лучшим местом для знакомства. Ведь тут есть большой шанс, что вы встретите кого-то, кто ведёт здоровый образ жизни. Певица всегда любила спорт, но страсть к посещению тренажёрки привила её Джери Хорнер, бывшая коллега по группе «Spice girls».
— Если вы не можете заставить себя заниматься на тренажёрах, просто скажите себе, что это займёт 15 минут, — советует Мелани. – Я гарантирую, что через 15 минут вам захочется продолжить, и вы останетесь на целый час.
В то же время, певица признаётся, что однообразная физическая нагрузка – это скучно. Сама она любит сочетать занятия на тренажёрах с йогой, бегом и велосипедной ездой. Мел советует комбинировать разные виды спорта и своим поклонниками. По её мнению, заниматься нужно как минимум 4 раза в неделю.
Так же певица советует уделить внимание своему рациону. Но начать лучше с теории. Если разбираешься, где белки, а где углеводы, легче поддерживать себя в форме. Мелани – противница жестких диет. Она признаётся, что они не раз доводили её до депрессии. Пять дней в неделю она питается по всем правилам, а по выходным позволяет себе чипсы, жареное мясо или красное вино.